Жители острова Икария поделились секретами своего долголетия
Остров Икария, что в Греции неоднократно привлекал к себе внимание ученых ввиду большого числа проживающих на острове долгожителей с возрастом более девяносто лет. По статистическим данным, общее число долгожителей в 10 раз больше европейского показателя от общего числа населения. Ученые полагают, что секрет долголетия жителей острова кроется в питании и ежедневной физической активности. Фрукты, овощи, рыба и оливковое масло являются основным рационом икарийцев. Потребление данных продуктов укрепляет кровеносные сосуды и сердце, а также значительно снижает риск возникновения депрессий у престарелых людей. Преподаватель кардиологии университета Афин Христодулос Стефанадис, который является уроженцем этого острова считает, что причины долголетия кроются в правильном здоровом рационе, регулярном послеобеденном отдыхе и незначительном употреблении кофе. 1-2 чашки хорошего кофе в день положительно влияют на сосуды. А регулярное употребление в пищу оливкового масла благотворно сказывается на сексуальную активность. Результаты опроса, который был проведен на острове, свидетельствуют, что пожилые люди старше 80 лет едят только полезные продукты (порядка 69% мужчин и 64% женщин), а 75% опрошенных обязательно отдыхают в послеобеденное время.
